Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Tällä tunnilla keskitytään vatsalihasten erkauman huomioivaan harjoitteluun sekä keskivartalon turvalliseen vahvistamiseen. Harjoitteet kehittävät syvien vatsalihasten hallintaa, hengitystekniikkaa ja kehon tukea ennen raskaampaan harjoitteluun siirtymistä.
Harjoittelu sopii synnytyksen jälkeen palautuville sekä kaikille, jotka haluavat kehittää keskivartalon toimintaa turvallisesti.
Tällä tunnilla keskitytään vatsalihasten erkauman huomioivaan harjoitteluun sekä keskivartalon turvalliseen vahvistamiseen. Harjoitteet kehittävät syvien vatsalihasten hallintaa, hengitystekniikkaa ja kehon tukea ennen raskaampaan harjoitteluun siirtymistä.
Harjoittelu sopii synnytyksen jälkeen palautuville sekä kaikille, jotka haluavat kehittää keskivartalon toimintaa turvallisesti.